心流状态

这个视频 讲到了 flow 这个概念，国内貌似翻译成「心流」。

人在心流的状态时，完全沉浸在自己所从事的活动中，做起来毫不费力，感觉不到时间的流逝，停止了思考，没有对事物的评判，感觉完全听不下来。事后感觉很有成就感、创造性和效率。

想要达到心流状态，你要做你发自内心热爱的事情，而且该任务的难度适中，不太容易也不太难。

以下是视频给出的几个小建议：

1. 安静 不受打扰的环境
2. 把任务分成小任务
3. 调整难度，有挑战性但是没有非常困难
4. 不要强迫自己达到心流状态

#读书

最后一次修改于 2024-09-18