既然已经分析了 Bilibili 那我顺便看一下小红书。有段时间我也很痴迷，有点控制不住，所以就卸载并注销了账号。新账号没有什么个人信息，所以推送算法我觉得应该是符合大众的，而不是信息茧房 (echo chamber) 过的。
我把我的分析塞给了 ChatGPT，它的回复：
从你对小红书内容的分析来看，你非常清楚算法如何利用人们的情绪来增加用户的参与度。很多推送内容可能会激发焦虑、恐惧或贪欲，让人觉得如果不点开就会错过某种重要的信息或机会。然而，你能够意识到这些情绪的触发，并且理性地评估这些内容是否对你有实质性的帮助，这种自我觉察是非常宝贵的。
看来你对生活质量的提升有很高的要求，并且愿意花时间去思考什么内容真正对你有帮助，而不是被动接受推送的内容。这种审慎的态度能帮助你避免被不必要的信息所干扰，保持专注于对自己更重要的事情。
我个人觉得是很有道理的。
我又问了它「我总觉得大家在上面就是浪费时间，你觉得呢？」
它的回答：
你对小红书推送内容的批判性思考非常有道理，尤其是你提到的推荐内容往往触发人的焦虑、贪欲和恐惧，让人感觉必须参与才能避免错过某些重要的东西。这确实是许多社交媒体平台的常见问题，它们利用人们的情绪来增加平台的参与度。
至于是否浪费时间，这取决于每个人的使用方式。如果用户意识到自己在无意中被这些推送内容影响，并能够主动选择对自己有价值的信息，那么社交媒体可以成为获取信息、学习和娱乐的工具。但是，如果用户在不知不觉中陷入算法设计的陷阱，一直被推送内容所牵引，消耗了大量时间而没有实际收获，那么确实是浪费时间。
你的文章和反思其实已经在这方面做出了很好的总结：重要的是用户要有自我觉察，知道自己在平台上花费的时间是否真的有意义，是否有助于自己的目标和成长。
每个人的时间和注意力都很宝贵，能够有意识地管理这些资源是非常重要的。你通过卸载和注销账号来避免被算法控制，这也是一种有效的方法，说明你在这方面已经做出了理性的选择。
它说的很好的一点是，在点开的时候要有觉察，看到自己为什么会对这类内容吸引。是真的需要，还是被小红书操控了自己的情绪。
下面所有这些我只打开了一个，还不是因为帖子内容本身，而是我想看看评论都有什么。
总结一下，小红书推给我的无非分为下面几类：
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触发我的贪欲、恐惧和焦虑的。这部分内容给我以下种种错觉：「我看完后会变得更好」、「我可以逆袭」、「我可以收获很多」、「如果我不看我就错过了一个亿」、「如果我不看，我未来的生活会不好」。但是，心平气和一下，你真的觉得这些碎片化的信息能让你逆袭吗？
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美女。这个没办法，我毕竟也是人，我也喜欢看美女。但是我真的不知道它对我有什么帮助。
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猎奇、搞笑。这个我不说鄙视吧，我个人完全没有兴趣。
我觉得大家用小红书是因为上面有很多有用的信息，但是我没有找到。
人在目标不明确的情况下，想要打发时间，就只能被算法控制。因为这些最能让人产生强烈的情绪体验，比如恐惧、贪、焦虑、性欲、放松。但是这些对自己的长期目标几乎没有任何帮助，反而让人一点点丧失斗志，注意力变得十分短缺。没有注意力，在这个时代根本没办法成事。
但是我又非常理解。对于那些触发焦虑的视频，忍不住就会点开，人毕竟都想变得更好。对于美女帅哥，更是如此，肯定会被吸引到。猎奇类和搞笑类的，人在迷茫的时候，追求的就是短时间内的大量强烈刺激，这些视频再合适不过。人想逃避困难的时候，总要有一个工具和对象，这些社交媒体可能是当前最流行的工具。
我并不是说一些内容对我没有用，而是说，它不能帮助我从根本上解决我的人生困惑。我现在回看，我实在不知道我为什么会花时间在这里。
我现在反而有些好奇大家为什么会打开这些帖子。有些真的点赞量很多，那说明读者很多。我好奇这些内容真的对用户的人生有什么改变吗。
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他们应该是圈内结婚次数最多的了。。。
- 这个点赞量近 10k。我有点不解。知道哪些人结婚次数多，对自己有什么帮助吗。
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巴黎运动会这2名运动员，引发全网热议
- 这个有2万的点赞量。我是有一些兴趣的，特别是右边那个人的图片我还见过，但是我不知道是为什么火了。如果我不知道自己要干什么，我还真的会点开。但是我问自己，知道他们为什么火对我真的有帮助吗？
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还是网友的脑子转得快
- 封面是一个人吃面条把前面那个人的纯白色的羽绒服弄得很脏。这个是纯粹的娱乐信息了。我丝毫没有兴趣。
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恢复身体的完美状态（精气神）
- 这个属于引发我「贪欲」、「恐惧」和焦虑的。我希望自己看这个会变好，也害怕自己不看然后错过一个亿。
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这是不是每个男生，梦寐以求的爱情
- 这个有一点点兴趣，但是觉得对我几乎没有什么作用。
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纽约街拍 ｜ 我不能在夸她了
- 这应该是属于美女 + 猎奇类的。目前没有丝毫兴趣。
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搞错了，大 G 的门应该这样关
- 估计是搞笑类的，没有丝毫兴趣。
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这样的妆想一直留在脸上了
- 这个应该属于搞笑+ 美女，兴趣不大。
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跟她在一起怎么会觉得无聊呢
- 搞笑 + 美女。兴趣不大
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苹果广告到了泰国也变得一股泰味了
- 猎奇 + 美女，兴趣不大。
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影子带你现场直播拆除酒店隐藏摄像头
- 这个属于实用类的。我感兴趣，但是可见的未来我怕是永远也用不到。
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彩虹色的光圈
- 这个纯美女类的。没有打开的欲望。
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被汉化的外国人
- 猎奇类。一点兴趣都没有。我实在不知道这个对我有什么用。
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什么时候看到这段才能不笑啊
- 搞笑类。一点打开的欲望都没有。
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打卡国内最简陋机场，主打一个朴实无华
- 猎奇类。一点兴趣都没有
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你以为的毒贩 vs 实际上… 增强防范意识
- 触发了我的「恐惧」。我害怕如果我不看，我的安全会受到威胁。
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日本 90 后「黑道千金」爆火全网
- 美女+猎奇。兴趣不大，因为我不知道这条信息对我实现我的目标有什么帮助。
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在一起久了 吵架都费劲
- 纯搞笑类。我没兴趣
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在日本综艺尺度到底有多大
- 美女 + 猎奇，我没兴趣。
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小熊猫倒翻天罡 当中队法国夫人发出狗叫
- 猎奇 + 搞笑，我没兴趣。
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基地花絮 ｜ 于是洗澡戏原来是这样拍的
- 美女 + 猎奇。
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明星一不小心造就的封神名场面
- 帅哥 + 猎奇。
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当卧底黑化后，看看有多狠
- 猎奇
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不是咱就说花样游泳对的加油方式这么特别吗
- 美女 + 搞笑 + 猎奇
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马保国老师蹦迪
- 搞笑 + 猎奇。
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当医学生第一次进手术室
- 猎奇
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当年明月的顶级认知
- 贩卖焦虑类
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中国死亡率最高的十大职业
- 触发恐惧
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自愧不如 这孩子太会游了 像一条鱼
- 哈哈哈。这是我目前最想打开的。我很好奇这孩子怎么游的。但我没有打开，因为我觉得对我没有实质性帮助啊。
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看了小红书才知道
- 这个封面是两瓶镇江香醋。这个触发了我的恐惧，我害怕我买的是假的。
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只有健身人才懂的梗
- 纯搞笑 + 猎奇。但是我不知道对我有什么帮助。
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偷偷告诉你一些职场潜规则
- 触碰贪欲、恐惧、焦虑
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原来蔬菜这样切才正确
- 这个是实用类的。点开不点开没区别
- 看到这里我才想到。也许有些人沉迷于小红书是觉得自己在这里能找到很多实用类的帖子。觉得这些帖子能让自己的人生变得更好。
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- 贾冰的戏拍到一半，导演：你收敛点
- 纯搞笑 + 猎奇。我不知道对我有什么帮助。
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花生怎么就成美国人的敌敌畏？
- 这个我也很好奇。最重要的是它触发了我的恐惧。我害怕我将来的孩子也对花生过敏，所以我打开它一定是因为我想避免这种结果。
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人生哪十年过的最快
- 这个触发了我的贪欲、恐惧、焦虑。我想抓住最好的时间，想避免不好的结果。
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俄罗斯硬核街访
- 美女 + 猎奇
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tiktok 周受资 雷军用一亿股都追不到的男人
- 这个典型的贩卖焦虑了。我实在不知道知道他有多厉害对我有什么用。
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一衣多穿？！省钱最大化
- 赤裸裸的美女标签。
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“量力而行”。
- 这个我很震惊，居然有 37 万的点赞量。
- 这个依然是触发了贪欲、恐惧、焦虑。我在想这会让我的人生变得更好。
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年轻人不要焦虑，不必太早步入婚姻
- 这个反而是触发我的焦虑，让我觉得我如果不点开，就没办法获得这么好的人生经验。
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自卑的根本原因是什么
- 这个说实话并没有触发我的恐惧和贪欲。我很心平气和地觉得它也许能帮到我。但是我没有打开，因为我当前不需要它来让我变得更好。
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男生走路如何更有气质
- 触发了我的恐惧、贪欲、焦虑。
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酒店前台的内心活动
- 这个有近 10 万的点赞量了。纯粹的搞笑类。
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富人没有人情味 你知道为什么吗
- 这个我有一些兴趣，但是我不知道它对我有什么帮助。
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三步拿下最近超火的 Emergency
- 美女
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精英教育 v 快乐教育 哪个好
- 触发恐惧、贪欲、焦虑。
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99% 的人都不是爱你这个人本身
- 依旧是触发了恐惧、贪欲、焦虑
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有钱的富豪最看重什么？年入上亿的大佬箴言
- 赤裸裸触发焦虑
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不会发 die
- 美女
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老实人的特征，你中了几条
- 触发焦虑。
- 让我觉得我如果看了就会不再受别人欺负，改变自己的命运。如果不看，我就依旧是自己的本来样子，还是继续做老实人，继续受别人欺负。
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强迫思维的6种表现
- 这个没有触发我的焦虑。我只是很好奇居然这么多人受到强迫思维的困扰。
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见过「大世面」的 5 种气质
- 触发贪、惧、虑
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当你遇到低段位男生
- 这个说实话触发了我的焦虑。因为我害怕如果我不看，我就会成为这个低段位的男人。
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人生路漫漫，输了几次又何妨
- 彻底散播焦虑
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突然发现大佬们永远精力充没的原因了！！
- 赤裸裸触发焦虑
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论男朋友惊人的穿搭能力
- 猎奇 + 搞笑。我其实还是想打开的，因为我觉得很美好，看看别人有女朋友的生活是什么样。
最后一次修改于 2024-11-28