不要去期待理想的另一半出现，反而该去准备随时可以去爱的身心。
你要问一下自己：别人为什么要满足你的要求？
爱是包容，欲是计算、得失、要求、判断、占有、剥削。
感情用事很容易，坚定地爱却很难。
你一直在找的另一半其实是你自己。没有人陪你生、陪你死，只有你自己。
提升能量，保持观照和觉知，不要认同和沉溺。这是自爱的重点。
心要先定下来，不再散失能量。
追求平静比追去快乐有意思。
当你静下来，你会发现你周围也静下来。这是神奇的能量反馈。
我们一方面希望别人认同自己，比如，当我们痛苦，我们想让别人承认，「对，你很痛苦，我知道」。但另一方面，我们又说，你又不是我，我这么痛苦，你怎么知道。
其实很多时候，「无为」反而是最有效的自疗方法。
不要锁住情绪带来的能量，要让它来去自由，让它流动。
让悲伤、不幸穿透自己，让自己变得透明，不再抵抗，那便不再受伤，只有宽容。
千万不要有这个信念：只有我才能够帮助某个人。
只要觉知就够了。不用做什么。
迷失最主要的原因是我们有无穷的欲望，同时矛盾地贪恋平稳和刺激，又未能接受人生无常的现实，拒绝改变，内心制造矛盾和冲突。
保存能量、保持平静，而非先用理性思维搞清楚问题。观察自己所发生的一切，接受它，可以认同或不认同它，但更重要的是让它来来去去，别做滞留。不要让任何外来的东西困在我们内在神圣的平静空间。
不要和任何人比较、抬高或贬低自己。相信每个人的内在价值。
人生四大关口：生、死、爱、欲
你有成长过吗？有进步过吗？十年前的你与现在的你有何分别？五年前、一个月前，甚至是昨天与今天的你有什么改变？你比以前更成熟吗？你的内心更平静、更开心、更懂得去爱人吗？
修行是有效地提升能量和减低能量耗损的方法。
一个成熟的人，是向自己所有发生的一切负责任，包括情绪上、欲望上、行为上和感情上所发生的一切事。
这句话我再同意不过：
人最大的神圣正是觉知。
平衡情绪、稳定能量资源比追求什么都重要。
人生没有什么秘密，只要保持澄明的心态，保持觉知，强壮能量，一切可以比想象和要求的更好。
做个自处、自足、自信、自爱的人，拒绝绝望，拥抱爱。
你不是你的思想，别去认同它。
当情绪来的时候，觉知自己的身体，情绪便失去了燃料。
人最大的幸福，便是能让自己感到自在、自由和喜乐，保持清醒和觉知，心安理得。
#读书自大和自卑都是自我膨胀的结果。
最后一次修改于 2023-03-27