生命中的逆境，都是在教我们无常的道理，让我们更接近真理。
困难与障碍，如果能够适当地加以了解和利用，常常可以变成出乎意料的力量泉源。
宇宙间没有什么实体可以独立存在。
如何是凡夫心？「拥有分别观念，拥有相对观念，会执着或拒绝外物的心，就是凡夫心」。凡夫心就是一颗「会思考、谋划、欲求、操纵的心；会暴怒的心；会制造和沉溺于负面情绪和思想的心」。
我们的生命都消耗在紧张焦虑的奋斗上，消耗在讲求速度和打拼的漩涡中，消耗在竞争、执取、拥有和成就上，永远以身外的活动和先入为主的偏见让自己喘不过气来。
当激烈的情绪现前，你可以把它当成锻炼的机会，看清虚妄和真实。
想办法不要制造太多的希望和恐惧。
你既不执着念头和情绪，也不拒绝它们，你只是欢迎它们全部溶入本觉的广大怀抱里。从前你看得太认真，而今这一切，包括雄心壮志、期望、怀疑和烦恼，都不再切身急迫，因为「见」已经帮助你看见它们是徒劳无功和毫无意义的，并且在你心中产生真正舍离的精神。
即使是在最伟大的相应法行者身上，忧愁和喜悦、希望和恐惧仍然会像从前一般生起。普通人和相应法行者的差别在于它们如何看待情绪和反应。普通人会本能地接受或拒绝，因而产生执着和厌恶，结果就累积了恶业。反之，相应法行者不管生起什么念头和情绪，都会观照其自然、原始的状态，不会让执着进入他的认知中。
当你的恐惧碰到别人的痛苦时，它就变成怜悯；当你的爱心碰到别人的痛苦时，它就变成慈悲。– Stephen Levine
你既离不开任何众生，也不高于任何众生。
施受法就是承担别人的痛苦，并把你自己的快乐、幸福和安详给他们。
先坐下来，把心带回家。
（在死亡的那一刻）放下执着和嗔恨。保持你的清净心。把你的心和佛的心结合为一。
放下攀缘、欲望和执着
爱、智慧、慈悲
我的这一世已尽，我的业已消，祈祷所能带来的利益已经用罄，世间的事业已经完成，这一世的表演已经结束。
结合智慧和慈悲的动力来服务世界，将是保存地球最有效的方法。
精神发展不是某些人的奢侈品，而是人类生存的必需品。
在我们主宰风、浪、潮水和地心引力之后，有一天 … 我们将掌握 … 爱的能量。然后，在世界史上，人们将第二次发现火。Teilhard de Chardin
愿人们不管遇到什么样的恐惧、困难和障碍，都永不放弃希望。
#读书最后一次修改于 2022-11-18