我有两点体会：
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生气你就表达出来，坚决不要用冷暴力。冷暴力伤人又伤自己。
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不要在自己怒火冲天的时候表达愤怒。不要冲动。
这两点看起来有点矛盾，但其实并不矛盾。首先，第一点很主要，也就是有愤怒你一定要表达出来，不要憋在心里。坚决不要用冷暴力的方式来消极地表达愤怒。这么做对谁都不好。
但是，不要在怒火冲天的时候发泄怒气。经历过很多次这样的事后，我体会到，愤怒、冲动的时候说的话、做的事我事后都会非常后悔。最好等自己怒气下去了，不再冲动了，心平气和了，再去表达自己的想法。当你有「不吐不快」的感觉是，你还是在冲动，最好再等等。
#感悟最后一次修改于 2024-08-07