我对舞动自己的身体有一种很强大的羞耻感。2015 年第一次去瑞士参加活动 ，在酒吧大家都在跳舞的时候，Jiska 问我说我怎么不跳。我说我不会，她说是人都可以跳。但我就是没办法舞起来。另一次，是跟一群美国本科生小孩儿去参加非常盛大的活动，人挤人，她们随着音乐跳起来，我想跳，但就是动不起来。
我意识到了这个问题，加上我对 salsa 挺感兴趣，就去参加了一次课程+活动。那次非常非常开心。课程很无聊，但晚上的活动，大家都身着正装，我穿着西装过去。一段舞5-10分钟，跳完就换舞伴。女生们很有礼貌，没有因为我跳得不好就中途走开。我也跟几个跳得很好的男生学了不少。这整个三个小时，我都很开心，没有觉得有舞动身体的羞耻感。
但我总觉得那种羞耻感还在。如果是跳社交舞的话，是两个人，而且是必须要舞动身体，也就是说，那种舞动没有「不正常」，不会引来别人的注意和嘲笑，但是当舞动身体是自发的，就不一样了。
昨天我去参加了一次 somatic dance 课程。这个课就是教你自由地舞动身体，有一种疗愈的作用。课程老师 Nicole 是一个很「灵性」的人。那天正好还是她四十岁生日，但她人看起来很年轻，至少年轻五岁吧。前半个小时，我依旧十分不自在，就是不敢放开舞动身体，虽然那个环境绝对没有人嘲笑我。课上除了我就只有另外一个女同学。而且灯光非常暗，我们有的还闭着眼睛。但就是这样我都不行。
在跳的时候，不知道为什么，我忽然想到了那种羞耻感的来源。我初中的时候，上午第二节下完课大家都去跳体操。我有一个动作死活做不好，一个同学，这里我就不客气了，他叫李晓楠，每次都扭过头来嘲笑我，这样让我更加学不会。后来当然我学会了，但这个经历给我心里留下了阴影，这个阴影居然 16 年了我都没有意识到！
课程过半后，我慢慢找到了感觉，对舞动身体忽然上瘾了。我不再那么害怕，开始随意摆动我的身体，那种感觉真好。
#感悟最后一次修改于 2023-08-11