如何像小鸟一样有活力

郝鸿涛 / 2021-05-17


最近不知道为什么非常累。早晨散步的时候,看到小鸟在我眼前横冲直撞、大声鸣叫,我就想,它们怎么这么有活力?我该如何像小鸟一样有活力?我总结了三个点:

第一,早起。

每天,天刚刚亮,屋外的小鸟就开始鸣叫。他们起得真早。所以,要像他们一样有活力,第一点是要做到早睡早起。

第二,多跟自然接触。

小鸟基本都在树丛中生活,满眼都是绿色,接触负氧离子。因此,要有活力,就要多跟自然接触。平常多去外面走走,别老呆在屋子里用电脑,多运动,多接触自然环境。

第三,清空大脑。

我的直觉告诉我,小鸟有活力很重要的一个原因在于它们没有思想。脑子里没有杂念,专注当下,不为未来的事情焦虑,才能渐渐像小鸟一样有活力。

最后一次修改于 2021-10-24